Categories
Buah

Manfaat Buah Kolang Kaling Yang Sangat Berguna bagi Kesehatan

Kolang kaling adalah salah satu jenis buah yang bentuknya kecil dan sudah lama menjadi buah yang dipakai untuk berbagai keperluan. Seperti misalnya membuat es buah dan semacamnya. Buah ini disukai karena mempunyai rasa yang segar dan sangat pas untuk dikonsumsi pada saat panas atau dahaga. Akan tetapi dibalik itu semua ternyata buah kolang kaling memiliki manfaat yang sangat Anda butuhkan bagi tubuh. Apabila Anda ingin tahu apa saja manfaat kolang kaling, silahkan membaca artikel ini secara cermat. Pastikan pula bahwa Anda mengerti apa yang disajikan di dalamnya. Karena artikel ini ditulis dengan sederhana dan menarik, maka Anda akan mudah untuk memahami isinya.

Sebelum membicarakan tentang manfaat kolang kaling, alangkah lebih baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu apa itu buah kolang kaling. Buah ini berasal dan dapat dipetik dari pohon enau yang dikenal juga dengan nama pohon aren. Untuk menghasilkan buah yang baik maka pohon tempat buah dipetik juga harus dijaga kualitasnya. Karena pada hakikatnya, pohon yang baik akan menghasilkan buah yang baik dan berkualitas. Begitupun sebaliknya, pohon yang tidak terawat akan menghasilkan buah yang tidak bagus. Manfaat buah kolang kaling bagi kesehatan akan lebih optimal apabila Anda menggunakan buah kolang kaling yang bagus.

Membuat Tulang Lebih Kuat

Manfaat buah kolang kaling yang pertama adalah dapat membuat tulang yang Anda miliki menjadi jauh lebih kuat. Di dalam buah tersebut ada kandungan yang sangat dibutuhkan guna memperkuat tulang. Nutrisi yang terkandung di dalam buah ini mampu membuat tulang Anda lebih sehat daripada sebelumnya. Tidak hanya perut saja yang membutuhkan makanan. Tulang juga membutuhkan makanan berupa nutrisi yang akan membantu menguatkan tulang tersebut. Selama ini barangkali Anda berpikir bahwa hanya susulah yang bisa menyehatkan tulang. Padahal tidak hanya susu saja, kolang kaling juga memiliki fungsi yang serupa. Hal itu karena kandungan kalsium yang ada di dalamnya cukup banyak.

Berikutnya adalah manfaat kolang kaling untuk diet. Banyak wanita maupun pria yang mengalami masalah dengan berat badan mereka. Untuk bisa memperoleh berat badan yang ideal menurut mereka, maka berbagai cara ditempuh untuk mewujudkannya. Tawaran yang beredar di luar sana untuk merampingkan tubuh banyak sekali. Padahal belum tentu produk yang ditawarkan aman bagi kesehatan. Untuk memiliki tubuh yang ideal dan tetap menjaga kesehatan, maka konsumsi buah tertentu adalah pilihan yang bijak. Salah satu buah yang bermanfaat untuk hal ini adalah kolang kaling. Khasiat kolang kaling akan membuat Anda tampil lebih menarik.

Manfaat kolang kaling yang tak kalah penting adalah untuk melancarkan proses pencernaan di dalam tubuh. Organ pencernaan adalah suatu bagian yang sangat penting bagi tubuh manusia. Apabila terdapat gangguan pada pencernaan, maka akan berdampak pada obesitas dan gangguan pencernaan lainnya. Untuk mengatasi masalah yang bisa timbul akibat dari pencernaan yang terganggu, Anda bisa mengkonsumsi kolang kaling setiap hari. Serat yang ada di dalam buah ini sangat baik untuk pencernaan sehingga proses pencernaan makanan menjadi lebih baik. Sudah merupakan pengetahuan umum bahwa, serat yang ada pada buah sangat bermanfaat untuk memperbaiki sistem pencernaan tubuh.

Meringankan Radang Persendian

Mengatasi radang pada persendian adalah manfaat kolang kaling yang selanjutnya. Pada orang yang sudah lanjut usia pada umumnya akan mengalami masalah pada bagian persendian. Penyakit ini membuat orang tersebut merasakan sakit pada bagian persendian mereka. Rasa sakit yang timbul akan bertambah parah jika tidak segera ditangani dengan benar dengan cara yang benar. Banyak yang meyakini bahwa kolang kaling dapat membuat nyeri yang Anda rasakan pada persendian berkurang. Hal ini karena di dalamnya terdapat galaktomanan yang berfungsi untuk mengobati radang sendi.

Mengobati Gatal pada Kulit

Manfaat kolang kaling yang terakhir adalah mengobati gatal-gatal pada kulit. Memiliki kulit yang terbebas dari penyakit kulit merupakan hal yang diinginkan oleh banyak orang. Terlebih bagi para wanita yang selalu dituntut untuk berpenampilan menarik dan sedap dipandang. Konsumsi kolang kaling secara rutin bisa membuat gatal-gatal yang ada di kulit Anda terobati. Demikianlah manfaat kolang kaling untuk kecantikan.

Categories
Uncategorized

13 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Diet Dan Wajah Yang Jarang Kita Ke Tahui

Jeruk lemon kaya akan vitamin C dan serat. Banyak manfaat jeruk lemon yang jarang diketahui orang.

Lemon bukan hanya buah yang sangat sehat. Namun memiliki rasa dan aroma wangi. Sudah pasti hal ini menjadi nilai plus untuk makanan dan minuman. Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat. Di balik rasa asam jeruk lemon, tersimpan manfaat yang beragam. Manfaat lemon begitu beragam, mulai dari kesehatan hingga kecantikan. Salah satu manfaat lemon yang sudah banyak diketahui adalah untuk mendetoks tubuh dari racun-racun yang selama ini tersisa di dalam tubuh. Sehingga, tubuh pun akan menjadi bugar kembali dan terbebas dari berbagai penyakit. Selain itu, buat kamu yang sedang dalam proses penurunan berat badan, lemon ternyata bisa menjadi salah satu alternatif jitu untuk membuat tubuh langsing.

Hal ini karena lemon mengandung banyak vitamin C yang menjadikannya salah satu buah penuh manfaat. Manfaat lemon didapatkan dari kandungan buah ini yang mengandung asam sitrat, vitamin C, kalsium, asam folat, vitamin B5, B3, B1, B2, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, dan masih banyak lagi. Dengan kandungan nutrisi tersebut, lemon memberikan manfaat yang cukup banyak bagi tubuh.

BERIKUT ULASAN DARI BUAHSAYURSEHAT.COM

1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung. Senyawa serat dan tanaman dalam lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa makan serat dari lemon mengurangi kadar kolesterol darah total setelah 4 minggu. Bahan kimia tanaman yang ditemukan dalam lemon, yaitu hesperidin dan diosmin, juga telah terbukti menurunkan kolesterol.

2. Mengontrol Berat Badan

Lemon sering disebut sebagai makanan penurun berat badan. Ada beberapa teori akan hal itu.
Pertama, serat pektin atau zat bermolekul berat yang terdapat di dalam buah matang, yang larut di dalamnya mengembang di perut. Karena itu lemon membantu membuat kenyang lebih lama.

Teori kedua mengklaim bahwa minum air panas dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan.

3. Cegah Batu Ginjal

Setengah cangkir jus lemon per hari dapat memberikan asam sitrat yang cukup untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa lemon efektif mencegah batu ginjal.

4. Lindungi Terhadap Anemia

Jerul lemonmengandung zat besi. Tetapi utamanya membantu mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

5. Mengurangi Risiko Kanker

Senyawa tanaman yang ditemukan dalam lemon, seperti limonene dan naringenin, dapat memiliki efek anti kanker. Namun hipotesis ini juga perlu diselidiki lebih lanjut.

6. Detox Tubuh

Minum air lemon setiap pagi saat lambung masih kosong dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi sebelum proses tubuh lainnya bekerja. Lakukan ini secara rutin karena hasilnya dapat dirasakan dalam jangka panjang.

7. Cerahkan Muka

khasiat jeruk lemon untuk wajah kusam yaitu mencerahkan muka. Vitamin C sangat tinggi dalam lemon akan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit akan terlihat jauh lebih cerah.

Caranya sangat mudah, yakni buat jus lemon dengan membelahnya terlebih dahulu kemudian diperas. Kemudian tambahkan 2 sendok teh madu ke dalam lemon dan aduk sampai rata. Madu akan menghaluskan kulit, tetapi bisa juga diganti dengan air ataupun air mawar jika bahan tersebut belum tersedia.

8. Melancarkan Pencernaan

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama, adalah membantu melancarkan pencernaan. Caranya adalah dengan menggunakan air lemon hangat. Air lemon hangat sangat baik dalam membersihkan liver. Kandungan dalam lemon dapat meningkatkan gerakan peristaltik di perut dan membantu buang air besar secara teratur. Hal ini seperti pemurni darah, air lemon hangat baik diminum setelah makan siang atau makan malam.

9. Merawat kesehatan mulut

Manfaat lemon untuk kesehatan lainnya adalah merawat kesehatan mulut. Lemon bermanfaat pula untuk kesehatan area mulut, seperti perawatan gigi dan membuat nafas segar. Dengan mencampurkan jus lemon dan baking soda, kamu bisa menggunakannya sebagai cairan pemutih gigi. Sementara untuk membuat nafas segar, kamu cukup berkumur menggunakan air lemon. Meski begitu, perlu diingat untuk tidak sering menggunakannya, pasalnya kandungan asam pada perasan lemon bisa berpotensi merusak email gigi.

10. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sudah menjadi rahasia umum kalau vitamin C pada lemon bisa memberikan antibodi tambahan. Oleh sebab itu tak heran jika manfaat lemon untuk kesehatan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jadi, memang bukan tanpa alasan ada banyak olahan lemon yang digadang-gadang sebagai minuman kesehatan. Bahkan menurut The World’s Healthiest Foods, vitamin C membantu mencegah infeksi penyakit ke tubuh. Di saat kamu mengonsumsi lemon dalam jumlah normal, efeknya dapat menyehatkan tubuhmu.

11. Meminimalkan resiko stroke iskemik

Menurut beberapa penelitian, manfaat lemon untuk kesehatan lainnya adalah membantu meminimalkan resiko stroke iskemik. Mengonsumsi buah sitrus, seperti lemon, dapat menurunkan kemungkinan untuk terkena stroke iskemik. Stroke iskemik adalah jenis stroke yang terjadi ketika pembuluh darah yang menyuplai darah ke area otak terhalang oleh bekuan darah. Stroke iskemik ini yang paling umum di mana terjadi hampir 90 persen di masyarakat.

12. Minum air lemon untuk membantu turunkan berat badan

Kandungan asam sitrat yang sangat tinggi pada buah jeruk lemon dapat menurunkan berat badan secara cepat dan drastis. Banyak yang meyakini manfaat lemon untuk diet berguna untuk membantu menurunkan berat badan. Mengonsumsi segelas air hangat yang telah dicampur dengan perasan/tirisan jeruk lemon setiap pagi hari dapat menghindarkan tubuh dari obesitas atau kelebihan berat badan. Tapi kamu harus ingat tidak ada makanan atau minuman yang benar-benar bisa menurunkan berat badan secara signifikan. Kamu harus mengombinasikan konsumsi minuman atau makanan sehat dengan program penurunan berat badan yang jadi pilihanmu.

13. Mengecilkan Perut Buncit

Perut buncit memang menjadi masalah bagi banyak orang. Siapa sangka manfaat lemon untuk diet adalah membantu mengecilkan perut buncit. Caranya cukup mengonsumsi perasan air lemon yang telah dicampur dengan segelas air hangat setiap sore dan minimal 3 kali dalam seminggu. Hasilnya, perut buncit ak